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Gérer son stress au quotidien

Respirer, relâcher, retrouver son équilibre

Animé par Carole Bouvier, kinésiologue

 

Et si votre corps vous aidait à mieux gérer votre stress ?

Lors de cet atelier, je vous invite à ralentir, à écouter les messages de votre corps et à découvrir des outils simples pour retrouver plus de calme au quotidien. Au travers d'exercices pratiques issus de la kinésiologie et de techniques corporelles, vous découvrirez comment :

- Identifier vos signaux de stress

- Comprendre le lien entre corps, émotions et tensions

- Apaiser le stress grâce à la respiration et au mouvement

- Découvrir des exercices de stimulation du nerf vague

- Utiliser des points d'acupression pour favoriser la détente

- Créez votre mini routine anti-stress personnalisée

Venez participer à cet atelier et offrez-vous un moment pour vous, en douceur, sans jugement, pour souffler, relâcher les tensions et repartir avec des outils concrets.

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